寫這本書的起心動念來自門診的一位病人，由兒子帶來
病人無精打采外加眼神憂鬱，
兒子說病人沒甚麼病但是近半年來雙腳越來越無力
體力越來越差
凡事都提不起勁
幾乎整天都在睡覺
這不禁令我想起已經過世三年的父親
他過世前半年也幾乎是這個樣子
而且湊巧的是病人竟和父親同年
雖然說不上「視病猶親」
但是心中著實湧現希望幫助他的念頭
多少也想弭補和投射當年來不及照顧父親的缺憾
因此我和病人兒子聊了很久
我們共同擬定對抗「肌少症」大作戰
用的方法幾乎成為這本書的原型

時間一晃又過了兩年
我們不但把病人從鬼門關拉回來
而且他現在臉色紅潤、步履輕盈、聲音宏亮、充滿朝氣
如果我能早點完備這些知識
或許父親現在還能和這位病人話家常。
往事已矣，只怪自己智慧不足，
願這本書能幫助到不想和我一樣後悔的人。
(劉燦宏副院長)
https://youtu.be/z13T2plf7sM